ladnie ladnie

Ładnie wyjasnione. zdr.

Robiłem te usg 2-3 miesiące temu u było wsYstko ładnie.. Nie wiem czy od 2 miesięcy tak szybko mogło by się coś zadziac?

Człowieeeku, nawet nie wiesz jak ładnie wyglądają wyćwiczone łydki :) Ćwicz wszystko :)

Ladnie tylko klata troche w tyle została,popracuj nad nią i będzie spoko

Tez tak mozesz. Jak bedzie wszystko ladnie szlo to niema sensu kombinowac. Wytrwalosci zycze ;]

w takim ukladzie uwazam ze drazek + wioslowanie + mc powino byc dobrze tylko dodaj seri, bo wlasciwie nie masz innej mozliwosci imo ale moze niech ktos sie wypowie.Osobiscie dodam tylko ze przez jakis czas robilem ten uklad cwiczen i weszlo bardzo ladnie. tzn w takim ukladzie dodaj seri. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-14 22:23:01

a jak sądzisz ten trening moze cos dac? bo szczerze ja widze ze juz ladnie wygladam tylko jestem jeszcze szczuply ;d sztanga 25kg ćwicze przeważnie klate bo nug nie mam jak i biceps/triceps etz ćwicze , ale stary moze silownie kupi :D

Witam wiek 21 waga 80 staz 2lata "problem z lapaniem masy" planuje cykl 8-10 tygodni deca,omka,metka-cel masa-( co do cyklu nie bede sie wypowiadal bo nie o to tu chodzi) a oto dieta ktora planuje zaczac wraz z cyklem 1 posilek (godz. 7.00) -3jajka cale(ok 150g) -3 kromki chleb graham (80g) -masło 5g -płatki owsiane (70g) + [...]

Witam wracam do tematu bo mam pytanie jeśli juz raz byłem ładnie sie opaliłem ile musze dac czasu skórze na regeneracje i kiedy moge isc nastepny raz sie opalać

MC - tutaj ładnie, +10kg w serii roboczej WL - +2kg Przysiad - + 3kg (ale tutaj poszedł deload wcześniej) Barki - zero. Drążek - zero. czas - miesiąc z hakiem. Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-03-22 15:50:42 Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-03-22 15:51:50

:))) nie mozna sprzedac swini bez badan:) dlatego małe gosp. padaja. wszystki ziwerzta ktore trafiaja do masarni maja paszporty etc... A tak swoja droga to juz niezła paranoja:) dziadek sie smieje ze nawet on nie ma paszportu a jego krowy maja!:) Ps. Jak chjcesz swojskie mieso to idziesz do masarni, zamawiasz półtusze dokupujesz wołowiny, kaszy, [...]

no ladnie sog odemnie:)

Czyli obciążenie zwiększać co 2 trening ? Hm... mam jeszcze jedno pytanko (wczoraj skończyłem 4 tydzień), od poniedziałku przechodze na same 5powt. (oczywiście, przed ćwiczeniami typu: przysiad, ciąg, wyciskanie - 1 seria rozgrzewająca z mniejszym ciężarem ok 40-50% tego co w serii właściwej). I zmierzyłem biceps i co zauważyłem, żadnego przyrostu [...]

Ładnie to wszystko strikeforce planuje. Chcą żeby Werdum wygrał a potem: a)Fedor vs. Overeem i zwycięzca o pas b)Fedor obije kogoś i zawalczy z Werdumem rewanż c)Fedor od razu zawalczy z Werdumem Ja jestem za Fabricio. Jakoś nie przekonuje mnie Overeem

BUahah ladnie ale gey szkoda szkoda :] buahaha

niezłe wymiary jak na półtora roku treningów na sucho są dwie opcje albo wielka ściema albo tak jak lodzianin zaznaczył w pasie ładnie ponad 100 będzie

Nie wierze ze przenosil 300kg czesc od samochodu chociazby ze wzgledu na nieporecznosc chyba ze to sam XIX Cyryl :D to byś sie kurva zdziwił nie znam sie na tym, ale to mogła być jakaś ośka od jelcza czy coś nie wiem Naprawiali ciężarówke, wykręcali jakiś wielki kawał żelastwa i trzech facetów sie łamało pod tą częścią... Podszedł Arturek [...]

uojciec ładnie pojechałeś ale dobra dobra jaruss to moje drugie imie

Jesli chodzi o spalacz pod ladą to nie kupowałam jakis niewiadomo jakiego pochodzenia a kiedyś jechałam na Cleanbuterolu . Miałam dostęp także do hormonów tarczycy w zastrzykach ale aż tak mnie jeszcze nie pogieło,aby aż tak ingerować w swój organizm . Jeśli chodzi o dietę to na takiej zasadzie zawsze się odżywiałam (od paru ładnych lat ) z [...]

Jeśli chodzi o przedramie, to u mmnie znowu ma miejsce specyficzna sytuacja. Przez długi czas ćwiczyłem przedramie oddzielnie dość intensywnie i było tak sobie, natomiast jak zacząłem robić ciężkie martwe ciągi i podciąganie na drążku z obciążeniem to przedramie zaczęło iść ładnie do przodu Wszystko pewnie zależy od predyspozycji danego osobnika [...]